Audiolibro Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)

El libro Mentiras que Engordan examina algunos de los mitos más extendidos sobre nutrición. Por su parte, Verdades que Adelgazan es un audiolibro que ofrece principios generales de entrenamiento para alcanzar resultados. Estas reglas, explicadas en el contenido, a veces se olvidan o malinterpretan, tanto por el público en general como por profesionales en el ámbito deportivo. Los principios presentes en el material son los siguientes: busca un ejercicio global en vez de especializado; entrena para la vida, no sólo para quemar calorías; mezcla programación y elementos aleatorios; combina alta y baja intensidad; la fuerza es una característica básica; primero entrena de manera correcta y luego hazlo con frecuencia; los abdominales son más que una típica tableta; usa todos los espacios como tu gimnasio; alimenta tu cuerpo para lograr mejores resultados; usa tu mente para mejorar tu cuerpo.