Audiolibro UltraCalm

La mayoría de las técnicas de relajación se concentran en calmar el cuerpo o calmar la mente, y solo obtienen resultados limitados. El enfoque del Dr. Mark Hyman te ayuda a abordar la mente y el cuerpo al mismo tiempo para alcanzar un estado que él llama "ultracalm". En esta popular obra de Hyman, el autor presenta su simple y poderoso método para generar un estado de paz y armonía en el cuerpo-mente, permitiendo que la inteligencia curativa natural del cuerpo trabaje a su nivel más eficaz. Este nuevo programa de aprendizaje de audio del Dr. Hyman incluye: Técnicas mente-cuerpo guiadas para abordar directamente tres condiciones de salud importantes: estrés, ansiedad y depresión Una descripción general de la ciencia detrás de la medicina mente-cuerpo -¿por qué este campo es ahora la frontera médica más importante? Meditaciones de respiración y ejercicios de visualización para sentirse tranquilo, confiado y de buen humor Técnicas en el momento para lidiar con situaciones estresantes El Dr. Mark Hyman cree que el futuro de la medicina se basará en aprovechar el poder de la conexión mente-cuerpo. Ya que las prácticas de vanguardia a veces tardan décadas en entrar en la corriente principal, su misión es proporcionar a sus oyentes las herramientas para hacerse cargo de su propia salud hoy. Únete al Dr. Hyman en UltraCalm para aprender sus potentes técnicas para relajarte y sanar todo tu ser.