Audiolibro Tu cuerpo en llamas

¿Sabes qué tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida saludable? Combaten directamente la inflamación, son los bomberos que apagan el fuego de enfermedades como la hipertensión, el sobrepeso, el insomnio... Muchos de los males que padecemos son de naturaleza inflamatoria, además el envejecimiento también está fuertemente marcado por este proceso. En este interesante audiolibro, su autora, una nutricionista holística, propone un plan de acción a 30 días para revertir el envejecimiento y prevenir que nuestro cuerpo se "ponga en llamas", cuidando de nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol fruto del estrés, durmiendo mejor para autolavarnos el cerebro en las noches o alimentándonos con las cimas de la buena alimentación: cúrcuma, alcaparras, té verde, cacao...