Audiolibro The Science of Compassion

La ciencia avanzada y herramientas prácticas para cultivar compasión. ¿Por qué la compasión es tan poderosa? Al igual que muchas formas de espiritualidad y meditación, la práctica de la compasión ha sido demostrada por la investigación para mejorar su salud, bienestar psicológico, relaciones y sentido de propósito. "La cualidad única de la compasión", enseña el Dr. Kelly McGonigal, "es que sus beneficios se extienden al que la ofrece, al que la recibe y a todos aquellos que presencian la acción de la compasión". Con La Ciencia de la Compasión, esta aclamada investigadora presenta un taller práctico para ayudarte a comprender qué hace que la compasión funcione y cómo puedes cultivarla en tu vida. El Poder de Elegir la Compasión La compasión puede ser una elección difícil de hacer: después de todo, ¿por qué elegiríamos deliberadamente añadir el dolor de otra persona el nuestro propio? "No sólo nuestra compasión alivia el sufrimiento de los otros", enseña el Dr. McGonigal, "Nuestro cerebro, corazón y toda nuestra fisiología están sintonizados para apoyarnos cuando tomamos la valiente decisión de ser compasivos". En este taller intensivo de siete horas, ella proporciona herramientas invaluables y guía para superar la fatiga emocional, el malestar empático, la autocensura y otros obstáculos que pueden mantenernos cerrados y asustados para llegar a los demás. "La compasión es un estado encarnado que nos prepara para tomar acción positiva", dice el Dr. McGonigal. Aquí hay un curso de audio lleno de ciencia de vanguardia, historias inspiradoras y prácticas basadas en investigaciones para ayudarte a desarrollar tu capacidad de generosidad, empatía y bondad - y convertirte en una fuerza compasiva en el mundo.