Audiolibro The Little Book of Game Changers

Para cualquier persona afligida por el estrés y la ansiedad, sólo el pensamiento de intentar hacer un cambio de vida positivo puede resultar abrumador. Querer vivir una vida más saludable puede sonar fácil, pero ¿qué hay del tiempo necesario para preparar la comida? ¿Y los gastos adicionales en el presupuesto para el plan de comidas? ¿Tienes que levantarte al amanecer para tomar esa clase de meditación? Cuando estás rodeado de estrés, es demasiado fácil desviarte completamente... aún más estrés. La vida ya es difícil; ¡el camino hacia una vida libre de estrés debería sentirse fácil! La dietista y asesora en salud Jessica Cording está aquí con una simple solución: enfócate en una vida saludable para tu vida real. Al igual que usted, ella no tiene tiempo para un plan paso a paso o una solución de tamaño único y engañosa para todos sus problemas de salud y bienestar relacionados con el estrés o la ansiedad. El breve, simple y directo consejo de Cording lo ayudará a tomar decisiones saludables para mejorar los hábitos alimenticios, el sueño, los niveles de energía, las mentalidades y las rutinas de ejercicio. Estas 50 trucos de mente, cuerpo y espíritu disminuirán el drama y encontrarán formas factibles de nutrir la salud y el bienestar cuando la vida sea real. La perspicacia y la experiencia de Cording te harán reír, rodar los ojos con ella y exclamar "¡ahá!" más de una vez. Este libro es para cualquiera y todos los que quieran relajarse y sentirse un poco -o mucho- mejor.