Audiolibro Terapia Cognitivo Conductual

Este audiolibro le enseñará a recondicionar su cerebro para que nunca más se abata por los pensamientos negativos. Entendemos que puede resultar difícil probar cosas nuevas cuando se trata de la salud mental. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado que es eficaz para el tratamiento de enfermedades mentales. Esta terapia le puede ayudar a comprender sus pensamientos y sentimientos de modo que realice cambios duraderos en su vida. Identificará los patrones de pensamiento negativos que lo mantienen estancado en comportamientos o estados emocionales destructivos y aprenderá a reemplazarlos por otros más saludables que le llevarán a realizar acciones positivas y así obtener mejores resultados. Al escuchar este audiolibro, encontrará un método comprobado para tener el control de su salud mental, recibirá explicaciones amables para principiantes, aprenderá a reconocer y superar sus pensamientos negativos, entenderá cuales son las mejores formas de girar hacia una actitud más sana y positiva, tendrá una vida más feliz, mentalmente y emocionalmente estable, contará con orientación a lo largo del camino y sabrá que no está solo. No importa el problema al que se enfrente, hay pasos sencillos que cualquiera puede seguir para mejorar. Comience a utilizar las técnicas de TCC y empiece a sentirse mejor de inmediato. Adquiera este audiolibro y empiece a escuchar.