Audiolibro Terapia cognitivo conductual

¿Alguna vez has sentido que la vida se complace en darte resultados injustos e incluso en tratarte de manera cruel? ¿Te esfuerzas por mantener relaciones significativas en tu vida? ¿Recientemente has experimentado un repentino descontrol emocional que aparentemente apareció sin ninguna causa particular? Si puedes identificarte con estos escenarios, no estás solo. Terapia Cognitivo Conductual Hecho Simple: La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ofrece soluciones prácticas para gestionar tus emociones. Con cada página, obtendrás una mayor comprensión de qué eres como persona y por qué actúas como haces. Este libro te permitirá: Hacer un análisis profundo de la ira, la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativos.
Aprender los métodos más eficaces utilizados por la terapia cognitivo conductual.
Descubrir pasos simples que puedes aplicar día a día para transformar tu vida durante los 21 días.
Aprender cómo controlar tus emociones para tomar el control de tu vida.
Comprender cómo ser asertivo sin caer en la agresividad en tus relaciones con los demás.
Obtener una guía práctica para vivir la mejor vida ahora mismo.
¡Y mucho más! Muchos libros sobre la terapia cognitivo conductual tienen un enfoque demasiado clínico y su metodología es aparentemente esotérica. Estos “jumbo médicos” dificultan el entendimiento por parte del lector, y mucho menos la interiorización del mensaje de manera que se pueda poner a prueba en la vida cotidiana. Este libro se enfoca en tus problemas emocionales comunes y luego explica cómo solucionar los mismos utilizando la terapia cognitivo conductual, que realmente se trata de ejercer un mejor control de tus sentimientos. estás listo para emprender tu viaje hacia una nueva versión de ti mismo? ¡Deslízate hacia arriba y presiona “Comprar ahora”!