Audiolibro Terapia Cognitiva Conductual

En este libro, te proporcionamos toda la información que necesitas acerca de la Terapia Cognitivo Conductual, además de los motivos por los que esta terapia resulta uno de los tratamientos más efectivos para determinados trastornos emocionales. Te explicaremos los conceptos básicos y fundamentales que todos los principiantes deben entender antes de comenzar algún tratamiento, y detallaremos los beneficios que se pueden obtener con una terapia de esta naturaleza. A lo largo de este libro, también hablaremos de los temas que la Terapia Cognitivo Conductual trata con eficacia, así como la filosofía que hay detrás de sus principios y técnicas. Adicionalmente, te ofreceremos una descripción de las diferentes herramientas empleadas en la TCC. Muchas de ellas están diseñadas con una intención concreta, y eso es uno de los atractivos mayores de esta terapia: se focaliza en objetivos claros, mensurables y precisos que el terapeuta y el paciente deben alcanzar. También profundizaremos en la conexión que existe entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras actitudes, cómo los tres se influyen entre sí, y cómo los cambios pequeños a nivel mental pueden producir resultados significativamente positivos en nuestra vida diaria. Si continúas leyendo estas páginas, entenderás mejor el proceso y que esta terapia puede aliviar con éxito los trastornos mentales. En este libro, descubrirás los siguientes aspectos: Los beneficios de la TCC, cómo reprogramar tu mente para superar los sufrimientos emocionales, cómo funciona la mente, los diferentes trastornos cognitivos y cómo darnos cuenta de ellos, cómo hay que aplicar de manera correcta las técnicas de la TCC, aprender a desafiarnos a nosotros mismos con los pensamientos nocivos, cómo romper los malos hábitos de forma definitiva, más ejercicios situacionales para la TCC, y mucho más. Este libro te ofrece la oportunidad única de liberarte completamente de la depresión, la ansiedad y las fobias. ¿A qué estás esperando para comenzar tu viaje?