Audiolibro Suplementos de Vitaminas y Minerales

Necesitamos suplementos nutricionales? ¿Mejoran nuestro bienestar? ¿Ayudan a prevenir o a sanar enfermedades? ¿Nos debemos creer lo que nos dice la publicidad? La mayoría de la industria de los suplementos, respaldada por los defensores de la pseudociencia, exagera los beneficios de los productos, deforma los resultados o simplemente los oculta cuando no son muy halagadores. Esto hace muy difícil distinguir la información de confianza -basada en hechos- del marketing pseudocientífico, con el único propósito de vender. Para obtener esta información, hay que confiar en la ciencia. Este libro nos ofrece a los lectores una visión realista basada en la evidencia científica más actual y desde un punto de vista neutral, ya que la autora no tiene conflictos de intereses. Para tomar buenas decisiones, debemos tener respuestas a estas preguntas: ¿Tomar suplementos de ciertas vitaminas y minerales contribuye a retrasar el envejecimiento, a tener más energía, a reducir la ansiedad o el dolor? ¿Qué suplementos realmente funcionan y cuáles son sus beneficios? ¿Los beneficios para la salud de las vitaminas y minerales de los alimentos son los mismos que los de los mezclados de vitaminas y minerales? ¿Tomar ciertos suplementos puede poner en riesgo nuestra salud? En este libro encontraremos respuestas a estas preguntas, además de: los alimentos se enriquecen y elaboran con vitaminas y minerales; lo que son los suplementos y quiénes los consumen; si las personas que toman suplementos tienen mejor salud; si es mejor obtener los micronutrientes de los alimentos o de los suplementos; en qué casos los suplementos son útiles; cuidado con el engañoso marketing; más no es siempre mejor; y consejos para elegir los suplementos.