Audiolibro Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Conviértete en tu propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a tu vida estresante. ¿Te sientes agotado por estar atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos? ¿Pasas las noches preguntándote por el pasado y preocupándote por el futuro? ¿Te sientes abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo afrontar la vida? Maxwell Jensen entiende cómo te sientes. Y ahora, el comparte sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental. Esta terapia, llamada Terapia Cognitiva Conductual, literalmente te permite convertirte en tu propio terapeuta. Además de ser fácil de aprender e implementar: tus ejercicios diarios de TCC no deben durar más de unos minutos. Pronto verás los efectos transformadores de la vida. ¿Entonces, qué estás esperando? ¡Comienza a escuchar ahora mismo!