Audiolibro Psiconutrición

¿Qué pasa en tu cabeza cuándo tus emociones te llevan a la despensa? ¿Tratas de resistir o experimentas culpa después de consumir alimentos? ¿Te sientes frustrado/a al no ser capaz de adoptar unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo tiene un impacto sobre tu peso y que muchas dietas fracasan por una gestión inadecuada de tus emociones? Las emociones juegan un papel importante en la selección de alimentos. Recurrir a la comida como medio de gestión emocional muchas veces puede ser problemático: no contribuye a resolver el problema sino que nos coloca en una peor situación. Estas circunstancias pueden abordarse de manera integral, desde la perspectiva de la psiconutrición, atendiendo a elementos dietéticos y psicológicos. Con este audiolibro, la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades presentan un programa amplio y detallado y ofrecen claves y herramientas para trabajar las emociones, detener el comportamiento alimentario inadecuado, establecer una mejor relación con los alimentos, mejorar la imagen que se tiene de uno/a mismo/a, y adoptar hábitos saludables. Recordemos que somos mucho más que comida. NOTA: Una vez que compres este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en tu biblioteca de Audible, además de que contarás con el audio.