Audiolibro Psiconutrición

¿Qué ocurre en tu mente cuando tus emociones te empujan a la despensa? ¿Comenzas a controlarte y a abandonar el instante? ¿Te sientes culpable luego de comer? ¿Vives frustrado cuando no puedes mantener hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan debido a una gestión emocional inadecuada? Las emociones tienen un papel vital en nuestras selecciones alimentarias. Cuando la alimentación es la única herramienta para gestionar las emociones, en lugar de ayudarnos a solucionar el problema, genera otros desafíos adicionales. A través de un abordaje interdisciplinario desde la psiconutrición, estas dificultades pueden ser abordadas de forma integral, trabajando no solo lo nutricional, sino también lo psicológico. Entonces, la persona podrá distinguir las razones que la llevan a comer, comprender el impacto del estrés en su alimentación y separar los factores psicológicos que pueden conducir a la desarmonía alimenticial. En este libro, la nutrióloga Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades presentan un exhaustivo plan de psiconutrición y presentan las claves y herramientas para abordar las emociones, crear una mejor relación con los alimentos, mejorar la imagen corporal personal y adquirir hábitos nutritivos más equilibrados y saludables, comprendiendo aquellas variables nutricionales y psicológicas que influyen en los malos hábitos de salud, con la finalidad de mejorarlos. Puesto que somos mucho más que meros comedores.