Audiolibro Practices for Embracing Anxiety

Meditaciones dirigidas para dejar de luchar contra la ansiedad y comenzar a trabajar con ella como una fuente inexplorada de energía, enfoque, intuición y productividad. ¿Estás luchando con ansiedad? Si es así, probablemente hayas probado las opciones habituales; distracción, represión, medicación, ejercicio o simplemente intentando ignorarlo. Pero la ansiedad se ha creado para ayudarnos. Y cuando sabemos cómo trabajar con ella, esta poderosa emoción nos da la claridad y la motivación para completar nuestras tareas y cumplir nuestros objetivos. Únase a la aclamada educadora, investigadora y autora Karla McLaren para transformar su relación con la ansiedad: Fortalecer sus límites para crear un espacio seguro y tranquilo; quejarse conscientemente, un proceso de canalización emocional para ayudarlo a regular su ansiedad y revelar su importante información; quemar viejos "contratos" para traer sus emociones de nuevo al equilibrio natural; recursos para consolar y empoderarse a sí mismo con métodos de curación somática; preguntas conscientes, un proceso de autorreflexión para acceder a las intuiciones y energías de la ansiedad y mucho más. "Cuando identificas, escuchas y actúas con habilidad a la ansiedad, apoyas su propósito", enseña McLaren, "y le permites que se reduzca naturalmente hasta que se necesite de nuevo". Prácticas para Abrazar la Ansiedad te enseña el camino, paso a paso. Contenido del programa: Sesión uno: "Prácticas para Reenmarcar y Abrazar la Ansiedad". Sesión dos: "Ansiedad, Miedo, Confusión, Pánico y Prácticas de Curación". Sesión tres: "Ansiedad, Enojo, Vergüenza, Depresión y Curación". Sesión cuatro: "Prácticas de auto cuidado para Profesionales ansiosos y tiempos ansiosos". NOTA: Al comprar este título, el PDF acompañante estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.