Audiolibro Por qué comes como comes

Mantener una relación sana con la alimentación es fundamental para nutrirse sin prejuicios, mitos ni agobios. Muchas veces comemos más de lo que se necesita o menos de lo que se requiere; algunos alimentos no se toman y otros suelen utilizarse para olvidar y para evitar enfermar. Esta situación tiene muchas implicaciones si entendemos que alimentarse es mucho más que comer. Por eso, en el libro Por qué comes como comes se recuerdan los descubrimientos científicos y se ofrecen ideas prácticas para saber cómo manejar la alimentación de forma saludable. Los autores enfatizan que comer va mucho más allá de lo que se necesita para nutrirse.