Audiolibro Permiso para sentir

Actualmente, el bienestar mental de adultos y niños está considerablemente bajo. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, tiene un plan para entender y usar sabiamente nuestras emociones y mejorar nuestro bienestar. Su propuesta se llama RULER (Reconocer, Comprender, Etiquetar, Expresar y Regular) que ya ha transformado miles de escuelas y organizaciones alrededor del mundo. En este libro, el autor comparte sus estrategias y conocimientos con lectores de todo el mundo, demostrando que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos adquirir para mejorar nuestras vidas en casa, en la escuela o en el trabajo. "Reconocer, comprender y expresar nuestras emociones en palabras es la clave para aprovechar nuestro potencial emocional de forma provechosa".