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El libro titulado Neurociencia para vencer la depresión, creado por Alex Korb y narrado por Alex Ortega, está en Español (Latino neutro) con una duración de 7 horas y 21 minutos, rigiéndose por las categorías de Psicología y Salud Mental, con su formato de Versión Íntegra Audiolibro.
La depresión a veces puede sentirse como si te estuviera empujando a un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. Usando las últimas investigaciones en neurociencia, esta guía ofrece docenas de pequeños consejos que se pueden hacer para reconfigurar el cerebro y llegar a una vida más saludable y feliz. La depresión no sucede de golpe, sino que se va generando poco a poco con el curso de los tiempos. Cuando uno está atravesando por un momento difícil, es común dejar de cuidarse a uno mismo, dejando de comer saludable y de hacer ejercicio, haciéndonos sentir peor con el pasar del tiempo. Afortunadamente los cambios son realizables, aunque pequeños, se pueden hacer grandes cambios para aliviar los síntomas de la depresión. El autor explica los procesos neurológicos detrás de la depresión, ofreciendo ideas simples pero efectivas para hacer pequeños cambios que pueden modificar profundamente el cerebro. Esto no significa que puedas curarte la depresión con un solo paso, sino ofrece décadas de pequeños cambios que sumados pueden mejorar considerablemente la vida de uno.
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