Audiolibro Mindfulness (Spanish Edition)

¿Sientes estrés por todo lo que sucede en tu vida diaria? ¿Olvidaste lo que es sentir tranquilidad mental? Es hora de experimentar la meditación. En el mundo de hoy, existen numerosos factores que pueden perturbar la mente de las personas. Esta constante actividad y ruido puede llevar al estrés y ansiedad constantes. Esto, a su vez, puede resultar en un estado mental negativo e incluso afectar tu cuerpo. Si sientes que este es tu caso, entonces este libro te servirá para aprender los poderes de la meditación consciente. Esta guía te enseñará todo lo que necesitas saber para comenzar a meditar y recuperar tu tranquilidad. Descubre cómo: Conocer la meditación, su historia y sus beneficios para la mente y el cuerpo. Aprender acerca de los obstáculos de la práctica de la meditación. Aprender diferentes técnicas de meditación y cómo crear un ambiente ideal para practicarla. Seguir paso a paso algunos ejercicios de meditación. ¡Y mucho más! Recupere tu tranquilidad y disfrute de una vida libre de estrés en la que puedan dormir profundamente y tener el control de sus emociones y pensamientos. ¡Adquiere tu copia hoy mismo para aprender todo acerca de este milagro de la meditación!