Audiolibro Mindfulness for Kids

Mindfulness for Kids ofrece actividades divertidas para niños de entre seis y doce años para mantenerlos tranquilos, felices y presentes con la atención plena. Las horribles tareas, los quehaceres y los amigos no tan amigables son suficientes para darle dolor de cabeza a cualquier niño. El secreto para mantenerse tranquilo es fácil: Se llama atención plena y este libro le da a los niños actividades divertidas para practicar por su cuenta. Mindfulness for Kids aplica ejercicios de conciencia a historias y escenarios de la vida real que los niños experimentan en casa, en la escuela y con los amigos. Compartido a través de las voces de cinco niños: Jasmine, Willow, Kayli, Colby y Zeke, Mindfulness for Kids es una guía entretenida y amigable para manejar las situaciones difíciles y poderosas emociones de forma consciente. Desde el uso de la respiración abdominal para ayudar con la ansiedad antes de una presentación hasta escuchar activamente a los hermanos, Mindfulness for Kids aborda los desafíos cotidianos que enfrentan los niños con: Mindfulness 101 que le enseña a los niños qué es la atención plena y cómo pueden estar conscientes de sus emociones y sentidos. Escenarios de la vida real simpatizables que los niños encuentran en casa, la escuela y con los amigos. 30 ejercicios divertidos que demuestran a los niños cómo trucos como una lista de gratitud, "contar para calmar" e incluso posturas de yoga pueden ayudarlos a relajarse y sentirse mejor. La atención plena es una especie de superpoder que todos tenemos pero no sabemos cómo usar. En este libro, los niños aprenderán cómo usar este poder para sentirse bien consigo mismos y con el mundo que los rodea a través de actividades y historias contadas por niños para niños.