Audiolibro Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)

Preguntando a cien personas sobre qué define una dieta saludable, obtendríamos respuestas diversas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con alimentos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina y no mantequilla, bajo en sal, comer cada 2-3 horas... Sin embargo, no hay una evidencia científica que respalde esto. De hecho, algunas de estas creencias han contribuido a la epidemia de obesidad que tenemos actualmente. Muchos fracasan en su intento de perder peso siguiendo estas indicaciones. En este audiolibro, explicamos diez de los principales mitos sobre la alimentación, que pueden evitar que alcanzemos la salud y figura deseadas.