Audiolibro Meditación y Mindfulness para Principiantes

Este libro te enseñará a meditar desde cero, sin importar donde te encuentres, para alcanzar la meditación. Aprenderás los fundamentos y técnicas detrás de la Meditación, como también algunas técnicas relacionadas con Mindfulness para complementarla, además de conocimientos básicos de yoga. No se necesita tener conocimiento previo de ninguna religión para poder practicar. Por medio de la meditación, se aprenderá a controlar tu mente, reducir el estrés y sentirse mejor. El mindfulness es una técnica milenaria idea para liberarse del estrés y conseguir la paz interior. Gracias a este audiolibro, podrás obtener el conocimiento necesario para ser feliz y vivir una vida plena, establecer hábitos y cambiar tu vida, despejar tu mente, adquirir herramientas respiratorias y de meditación desde principiante hasta avanzado. Toma acción ahora y sumérgete en la estrategia milenaria del Mindfulness para tener la vida que deseas.