El crítico interno es la voz dentro de nuestras cabezas que nos recuerda que nunca somos "suficientemente buenos". Está detrás de los pensamientos insidiosos que nos pueden hacer dudar de cada acción y cuestionar nuestro propio valor. El crítico interno puede sentirse abrumador, pero se puede manejar eficazmente. El maestro de meditación y terapeuta Mark Coleman ayuda a los oyentes a comprender y liberarse del crítico interno utilizando las herramientas de la conciencia y la compasión. Cada capítulo ofrece ideas constructivas sobre lo que crea, alimenta y desarma al crítico; las historias reales de las personas para inspirar y guiar a los oyentes; y sencillas prácticas que cualquiera puede usar para vivir una vida libre, feliz y floreciente.
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