Audiolibro Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

Este no es un libro de dieta. Es un libro popular sobre obesidad y nutrición que te ayudará a perder peso y a ser tu propio nutricionista. Aquí no encontrarás obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar, lo que tienes que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", sino que conocerás acerca de los últimos descubrimientos y la investigación científica que te darán las claves para luchar contra el sobrepeso y cuidar de tu salud. Con cientos de referencias a estudios que te ofrecerán respuestas sorprendentes a las siguientes preguntas: ¿Qué es realmente lo que nos hace ganar grasa corporal y lo que nos lleva a perder peso? ¿Cuál es la forma más saludable de comer? ¿Qué otros comportamientos afectan el sobrepeso y la obesidad? ¿Cómo puedes bajar de peso sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo? ¿Qué quiere realmente decir "comer bien"? ¿Cuál es la mejor dieta para tu caso en particular? ¿Cómo deben diseñarse y organizarse las comidas? Perder peso y comer saludablemente puede ser muy gratificante y más fácil de lo que crees si dejas a un lado las dietas complicadas y los consejos obsoletos y sigues lo que la ciencia dice. "Un manual interesante y enriquecedor sobre alimentación saludable basado en la evidencia científica" -Juan Revenga, Dietista-Nutricionista y Biólogo. Sobre el autor: Luis Jiménez es Licenciado en Química, consultor de negocios y divulgador científico. Además de ¿Qué dice la ciencia para perder peso?, ha publicado ¿Qué dice la ciencia sobre dietas, comida y salud?, El Cerebro Obeso y La guerra contra el sobrepeso, lo que lo ha convertido en una referencia fundamental en materia de divulgación en español sobre alimentación y salud desde una perspectiva científica.