Audiolibro Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)

En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te guiará usando herramientas increíblemente poderosas para ayudarte a confiar en ti mismo y en mejorar tu capacidad para afrontar desafíos. Aprenderás a practicar la auto compasión y la resiliencia para que estés más a gusto contigo mismo y domines la ansiedad para controlar tus emociones. Además, descubrirás cuáles son los comportamientos que sigues constantemente y que te impiden progresar en momentos difíciles. Finalmente, encontrarás que a veces sentirte mal es solo un paso necesario para comenzar a estar bien.