Audiolibro Intuitive Eating, 4th Edition

El recurso principal - ahora completamente revisado y actualizado - para edificar una imagen corporal saludable y hacer la paz con la comida, una vez y para siempre. Cuando se publicó por primera vez, Intuitivo Comer fue revolucionario en su enfoque ant dieta. Los autores, ambos prominentes profesionales de la salud en el campo de la nutrición y los trastornos alimentarios, urgen a los oyentes a abrazar el objetivo de desarrollar una aceptación corporal y volver a conectar con la sabiduría interna sobre el tema de la alimentación, a desaprender todo lo que se les enseñó sobre la duración de las calorías y otros aspectos de la cultura de la dieta y aprender los daños de la estigmatización de peso. Hoy, su mensaje es más relevante y urgente que nunca. Con esta edición actualizada del clásico best seller, Evelyn Tribole y Elyse Resch enseñan a los oyentes cómo: Seguir los 10 principios de Intuitivo Comer para lograr una nueva y confiable relación con la comida Luchar contra la cultura de la dieta y rechazar la mentalidad de la dieta para siempre Encontrar satisfacción en sus elecciones de alimentos Mostrar bondad con sus sentimientos, sus cuerpos y ellos mismos Prevenir o curar las heridas de un trastorno alimentario Respetar sus cuerpos y hacer la paz con la comida - a cualquier edad, peso o etapa de desarrollo Seguir los feeds corporales positivos para la inspiración y la validación ... y más sugerencias fáciles de seguir que pueden llevar a los oyentes a integrar el Comer Intuitivo en sus vidas cotidianas y sentir la libertad que viene de confiar en su sabiduría interna - para toda la vida. NOTA: Al comprar este título, el PDF adjunto estará disponible en su biblioteca Audible junto con el audio.