Audiolibro I Heart Me

¿Cuánto amor tienes por ti mismo? No es el amor narcisista de "¿No soy maravilloso?" Sino el respeto esencial por uno mismo que te empodera y te ayuda a navegar por la vida. El tipo de amor que te permite sentirte seguro y seguro en lo que eres y te inspira a tomar decisiones que sean buenas para ti mismo. Cuando el científico David Hamilton se dio cuenta de que su propia falta de auto amor le estaba perjudicando en cientos de formas sutiles y más de un puñado de maneras importantes, ideó un experimento en el que él mismo fue el cobaya. Durante más de un año, David estudió los últimos hallazgos en química cerebral, neurociencia y técnicas de desarrollo psicoterapéutico y personal. Se dio cuenta de que el amor propio obedecía tanto a la biología como a la psicología. Que la autoestima se encuentra en nuestros genes, pero está entrenada para desaparecer. El impulso biológico de buscar conexión con los demás nos lleva a tratar de ser otra persona para ganar amor y aprobación. Pero el cerebro puede ser reprogramado yDavid ideó 27 ejercicios poderosos que él mismo probó y presenta en el libro para ayudarte: Aumenta tu propio nivel de autoestima Fortalece tu conexión con tu yo auténtico Logra un mayor sentido de felicidad y bienestar general Crea conexiones más fuertes y reales con los demás.