Audiolibro Hábitos atómicos

HÁBITOS ATÓMICOS comienza haciéndonos una pregunta muy sencilla pero importante: ¿Cómo podemos mejorar nuestra vida? Sabemos que mantener buenos hábitos nos permitirá mejorar considerablemente, pero a veces parece más fácil deslizarse y caer en malos hábitos como dejar de hacer ejercicio, comer mal y dormir poco. En este libro, James Clear nos ofrece unas fantásticas ideas inspiradas en investigaciones científicas que nos permiten entender cómo podemos transformar algunos hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida. Está guía indaga en las realidades ocultas que configuran nuestra conducta, desde lo mental, el ambiente, hasta la genética, moldeando una forma sencilla para desarrollar un sistema que nos lleve al éxito. Aprende a cómo contar con tiempo para adoptar nuevos hábitos, superar la falta de motivación y fuerza de voluntad, crear un ambiente para facilitar el éxito y cómo volver al buen camino cuando te hayas desviado un poco.