Audiolibro El pequeño libro de los baños de bosque

El baño de bosque es un concepto procedente de Japón, denominado shinrin-yoku, con el que se busca establecer una conexión con la naturaleza para reducir el estrés y fortalecer el sistema inmune. Esta guía explica cómo aprovechar al máximo una caminata en el bosque, encontrar un lugar de paz y tranquilidad y potenciar los cinco sentidos a través del Mindfulness o del yoga, además de ofrecer recomendaciones terapéuticas derivadas de algunas características de los árboles. Este pequeño libro destaca tras la tendencia de Nature Cure (obtener beneficios en la salud gracias al contacto con la naturaleza) y el concepto japonés shinrin-yoku, que ayuda a reducir el estrés y reforzar el sistema inmune.