Audiolibro El gran libro de la meditación

, Thompson Gale

Meditación es una técnica milenaria que ha sido empleada por muchas generaciones con innumerables beneficios. Su efectos positivos han sido verificados científicamente, entre los que se encuentran mejorar la memoria y desarrollar el cociente intelectual. Debido al ritmo acelerado de nuestra sociedad, esta práctica se ha tornado esencial para recuperar la calma interior, reducir el estrés cotidiano y recobrar la óptica de objetividad. En este audiolibro, Ramiro Calle, uno de los principales maestros del yoga y técnicas de meditación, nos presenta una exhaustiva exploración de sus enseñanzas. Desde la meditación rapport yoga hasta la mantra yoga, pasando por el taoísmo y el zen. Además, explica con precisión y de forma sencilla la actitud requerida para meditar, la forma de respirar y el hábito adecuado, así como aprender a corregir las relaciones con los otros, mejorar la salud física, emocional y mental, y lograr una vida mucho más satisfactoria.