La agilidad emocional y resiliencia son habilidades que provienen de la forma en que nuestro cerebro ha aprendido a reaccionar frente a situaciones difíciles. Si hemos enseñado a nuestro cerebro a responder con miedo, angustia y ansiedad, ese será su comportamiento ante la adversidad. La buena noticia es que estas habilidades pueden ser desarrolladas por cualquier persona, permitiendo cambiar nuestro patrón de reacción. Esta guía, que se basa en la neurociencia, ofrece la posibilidad de enseñar a nuestra mente a pensar positivamente, para que pueda fortalecerse emocionalmente y responder de manera eficiente ante circunstancias de estrés y crisis. Esto conducirá a una vida más saludable, satisfactoria y feliz.
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