El propósito de la psicología positiva es proporcionar a los individuos recursos y técnicas para ayudarles a ser más felices, pero es necesario emplear de manera activa y practica los conocimientos adquiridos. Muchas veces nos centramos en lo negativo y pasamos por alto lo positivo. La psicología positiva ayuda a cambiar el punto de vista, aprendiendo a dar gracias por lo bueno que hay en la vida. Estos ejercicios prácticos van a entrenar la mente para que valore los pequeños logros, aumentando así los niveles de autoestima, optimismo y felicidad.
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