Audiolibro Ease into Meditation

Originals

Aunque sepas los beneficios de la meditación, comenzar puede ser abrumador. Esta breve e informativa introducción de Jesse Israel, fundador de The Big Quiet, explica cómo puede ser sencillo iniciar tu propia práctica. Jesse era un exitoso ejecutivo de música que dirigía su propio sello cuando su debilitante ansiedad y ataques de pánico lo llevaron a buscar ayuda. Cuando se topó con la meditación, lo inspiró a cambiar de rumbo de manera drástica. Así fundó The Big Quiet, un movimiento de meditación masiva que reúne a miles de personas para grandes momentos de silencio de todo el mundo (incluido el Tour de Visión del 2020 de Oprah con WW). Este título forma parte de la Colección de Sueño Audible, experiencias de audio exclusivas diseñadas para invitar a la relajación y el sueño. Nuevos y gratuitos para los miembros.