Audiolibro Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Sientes que la ansiedad y los pensamientos negativos te están afectando considerablemente? ¿Se ha convertido tu propia mente en tu peor enemiga? No te preocupes, pues la ansiedad tiene solución. Los que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por situaciones difíciles de sobrellevar que les arrebatan la tranquilidad. Esto afecta su vida diaria, así como su empleo y relaciones personales. Muchos de ellos creen que están enloqueciendo, perdiendo el control de sí mismos y son presa de sus propios y reiterados pensamientos negativos. Yo misma he sentido este estado en el pasado, lo cual fue lo que me motivó a investigar acerca de la ansiedad para así poder escribir sobre el mismo. Me sentía muy mal, en lugar de relajarme sentía que no conseguía respirar bien, estar equilibrada o que mi corazón fuera a un ritmo normal. Esta obra te ayudará a recuperar la paz mental, volver a ser quien eras antes y pasar por alto este episodio desagradable lo antes posible. Aprenderás a acabar con tus preocupaciones y convertir este problema en una victoria personal.