Audiolibro Cómo construir la autodisciplina: Resiste tentaciones y alcanza tus metas a largo plazo

Si desea realizar cambios positivos en su vida y alcanzar sus metas a largo plazo, aprender a ser más autodisciplinado es la mejor manera. La ciencia ha descubierto muchos aspectos interesantes acerca de la autodisciplina y la fuerza de voluntad, pero la mayoría de estos conocimientos se encuentran sepultados profundamente dentro de publicaciones científicas largas y tediosas. Si desea aprovechar estos hallazgos sin tener que leer todo eso, este libro es para usted. Se ha hecho la parte más difícil al investigar los descubrimientos científicos más prácticos y útiles para mejorar su autodisciplina. Dentro de este libro descubrirá cosas como lo que un ladrón de banco con jugo de limón en la cara le puede enseñar sobre el autocontrol, cómo un chocolate de $500 pesos puede motivarlo para resistir la tentación, qué es la dopamina y cómo influye en la destrucción de hábitos negativos y la construcción de hábitos positivos, cómo el sesgo de status quo puede arriesgar sus objetivos, cuándo y por qué la auto complacencia puede ayudar a construir su autodisciplina, entre otros. Aprender el arte de la autodisciplina y aprender a resistir las tentaciones le permitirá lograr sus metas a largo plazo.