Audiolibro Ayuno Intermitente: El secreto para perder peso rápido y efectivo, mientras mantienes una vida sana y saludable (dietas) (Volume 1)

¿Qué sucedería si te dijera que hay una dieta que te permite quemar más grasa, aumentar masa muscular, y disfrutar de los beneficios de una vida saludable y productiva? Si este tema te interesa, entonces el ayuno intermitente es la respuesta. Practicado por muchos años como medio de supervivencia, y recordado como conectándonos con el lado místico de la vida, hoy se ha puesto de moda para ayudar a las personas a bajar de peso y obtener los nutrientes necesarios de los alimentos ingeridos. En esta obra, aprenderás los beneficios del ayuno intermitente, además de su popularidad, y los diferentes métodos que hay para llevarlo a cabo: desde cómo adaptarlo a tu horario y estilo de vida, hasta cómo influye en el ejercicio.