Audiolibro Ansiedad

Si quieres obtener la tranquilidad que has buscado para superar la ansiedad, no puedes perder la oportunidad de escuchar este audiolibro. La ansiedad puede ser una situación muy difícil de pasar, especialmente si se presentan síntomas como episodios de pánico para los cuales hay que encontrar una solución. De acuerdo con Rachman y Spielberger, la ansiedad es una reacción irracional del sistema nervioso autónomo a una situación aparentemente sin peligro. Esto significa que tú puedes evitar el estar sumido en la tristeza y no ser presa de la angustia. Descubrirás a través de este audiolibro qué es la ansiedad, cómo prevenirla, cómo desatarla y controlarla, así como también, qué hacer en un ataque de pánico e incluso distintas técnicas de relajación. Aprovecha la oportunidad de solucionar tus ansiedades para vivir en paz contigo mismo. ¿Estás listo para empezar?