Audiolibro Mindfulness para Principiantes

¿Quieres vivir tu vida al máximo? ¿Deseas liberarte del estrés y lograr una tranquilidad interior? ¿Te gustaría ser más feliz y tener una vida pacífica? Entonces déjame presentarte la Mente Plena, una antigua técnica de relajación que te ayudará a librarte del estrés que produce el día a día y podrás ser más consciente de lo que sucede a tu alrededor, de tal forma que tu vida tenga sentido y puedas disfrutar y aprovechar el presente. En este libro, te enseñaremos, desde las técnicas y conceptos básicos hasta lo más avanzado, todo sobre la Mente Plena para principiantes. Esto se debe a que la mente maneja todo lo que nos rodea, es nuestro maestro. Existe una forma de recuperar nuestro ser y vivir el momento con plena consciencia, disfrutar de todo lo que nos ofrece la vida. Este libro será tu guía y te ayudará a entender que la mayoría de las respuestas a tus grandes problemas están dentro de ti mismo. El mindfulness te enseñará a sacar lo mejor de ti mismo. Entre los temas que aprenderás se encuentran: ¿Qué es la Mente Plena y cómo se relaciona con la meditación? Técnicas de meditación para ordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. Los beneficios de la Mente Plena en el día a día para ser más feliz. Ejercicios de respiración para sentirte pleno y saludable. Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sueños y metas. ¡Y mucho más! Empieza hoy mismo y sumérgete en la vieja estrategia de Mente Plena, ¡no te arrepentirás!