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El autor y narrador del libro "¡Tómate un respiro! Mindfulness" es Mario Alonso Puig, escrito en Español (Castellano) con una duración de 7 horas y 30 minutos, perteneciendo a las categorías Espiritualidad y en formato de Versión íntegra Audiolibro.
Resumen del editor
Mario Alonso Puig es un estándar en el área de la autoayuda. Su nuevo audiolibro, narrado por él mismo, nos sumerge en el mundo de la Mindfulness. Sobre una base científica sólida, nos habla sobre posibilidades, oportunidades y propuestas, no creencias o dogmas. "Tienes que prestar atención para ver las cosas como realmente son". La práctica de Mindfulness nos hace darnos cuenta de qué extensión nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de la realidad. Mindfulness puede ayudarnos a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y aumentar la creatividad. Es la habilidad de estar plenamente presentes.
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