Audiolibro 4 años para 32 segundos (Narración en Castellano)

Actualmente, existe la tendencia de buscar formas inmediatas para tener éxito. Sin embargo, no existen atajos que nos lleven hacia el éxito. El camino hacia el éxito es el resultado del esfuerzo, la perseverancia y cierto sacrificio. En este libro, Saúl Craviotto,olímpico español de piragüismo, comparte los pilares en los que se ha apoyado para alcanzar sus metas deportivas y de vida: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales. El nos recomienda fragmentar los objetivos, controlar la presión, disfrutar del camino, evitar la obsesión y tener fe en uno mismo. Para el bienestar físico se tiene que planificar y saber sufrir cuando sea necesario. Además, tenemos la responsabilidad de rodearnos de personas positivas y establecer unos buenos vínculos. Incluye consejos, ejemplos de la vida, anécdotas deportivas, su programa de entrenamiento semanal y una guía sobre la dieta que sigue para mantener su buen estado físico.