Audiolibro 10 Reasons You Feel Old and Get Fat...

¿Estás cansado de sentirte agotado, enfermo y con sobrepeso? ¿Por qué es que experimentamos aumento de peso, fatiga, dolores y molestias, enfermedades y pérdida de memoria a medida que envejecemos? Y, lo que es más importante, ¿tenemos que aceptarlo? Estos problemas son más comunes en la treintena y los cuarenta, pero no son inevitables. De hecho, somos perfectamente capaces de mantenernos delgados y vigorosos, y nuestros cerebros pueden permanecer claros y agudos, si les damos lo que necesitan. El problema es que la mayoría de nosotros no hacemos eso. No nos damos cuenta de lo que nuestro cuerpo necesita, así que comemos alimentos equivocados, nos privamos de dormir y privamos a nuestros cuerpos de la actividad que anhela. Abrumado por las presiones y estrés de nuestras vidas, tomamos un montón de recetas, sin darnos cuenta de cómo podrían estar interrumpiendo las habilidades innatas de nuestro cuerpo para curarse. Lo más insidioso de todo, muchos de nosotros carecemos del apoyo personal y la comunidad que necesitamos para sentirnos plenamente vivos. En su lugar, aceptamos el mito de que la edad significa declive. Un pionero y experto internacionalmente reconocido en medicina integrativa y funcional, el Dr. Frank Lipman demuestra que no hay que sentirse así. ¡Tienes una elección! En su último libro, el Dr. Lipman rompe con los mitos y malentendidos comunes que rodean al envejecimiento y la dieta, y se centra en lo que necesitas hacer para sentirte mejor que nunca. Su Programa Revitalizar de dos semanas reúne información clave sobre resistencia a la insulina e intolerancia a los carbohidratos, desequilibrios hormonales y intestinales, trastornos del sueño, medicamentos y suplementos, y apoyo comunitario. Y más allá del contenido de audio de esta descarga, encontrarás mucha más información útil a través de documentos disponibles para descargas en el sitio web de Hay House (el Dr. Lipman te dará tu código de acceso a medida que escuches la descarga de audio). Las descargas adicionales le ofrecerán: Páginas de deliciosas y nutritivas recetas para apoyarte en el camino Listas de compras y planes de comidas Ejercicios simples, prácticas de meditación y secuencias de yoga restaurativo Información sobre potentes suplementos y vitaminas anti envejecimiento e intestina Les y mucho más! Este es un libro que querrás compartir con tu familia, amigos... ¡y cualquier otra persona de cuyo salud te preocupes!